Kreativität und Chaos: Mit was fang ich an? Was benötige ich?
Diese Künste können dich in allen Lebensabschnitten unterstützen. Kreative Betätigung stärkt soziale Beziehungen und wirkt dem kognitiven Abbau im Alter entgegen.
Therapeutisch kann sich Kunst auf Erkrankungen wie Schlaganfall und Autismus oder auch Krebs und Lungenleiden sowie in der Palliativsituation positiv auswirken.
Kunst auf Rezept?
Nachweislich können Gemälde in der Arztpraxis Patienten Angst nehmen oder sie können das Arztgespräch zufriedener aufnehmen.
Beruhigende Musik reduziert nachweislich die Angst beim Zahnarzt.
Wie findest du die Aktivität, welche sich für dich gut anfühlt?
Ich habe mit Kritzeleien angefangen. Strichmännchen gemalt.
Später mit Zeichnungen und Acrylmalerei weiter gemacht.
Mixed Media finde ich sehr interessant.
Und ich hatte den Wunsch Keyboard zu spielen.
Kurz gesagt: ausprobieren und einfach anfangen.
Das ist der erste Schritt.
Hast du schon einmal Tagebuch geschrieben
Ein Tagebuch darf alles enthalten, was einem wichtig ist, Gefühle, Gedanken und Bilder. Nach einigen missglückten Versuchen habe ich es aufgegeben. Es war mir fremd und eigenartig.
Aus Tagebuch wird Künstler-Buch
Heute gibt es viele Möglichkeiten regelmäßig kreativ zu schreiben.
- Journal oder Notizbuch
- Bulletjournal
- Artjournal
- Skizzenbuch
- Sketchbook
- Hier kannst du alles verwenden
- Text
- Bilder / Fotos
- Zeichnungen
- Basteleien
- Kleine Dekoartikel
- Sticker
Alles was gefällt.
Ich finde es super spannend, wenn ich vor einer leeren Seite sitze und letztendlich sehe, was daraus entsteht. Oft habe ich kein Thema oder finde keine Worte für Dinge, die mich bewegen. Ich fange einfach an mit Bilder, die mich berühren oder Zitate, Lieblingssprüche und dann entwickelt sich alles irgendwie weiter.
Und wichtig…..Nichts muss perfekt sein
Alles was gefällt.
